--Kitaran Mikro dan Makro
--Periodisasi
--Pencapaian kemuncak
PERIODISASI
Proses pembahagian perancangan pelan/ program latihan kepada beberapa bahagian kecil yang dapat diuruskan lebih sistematik dan efektif.
BAHAGIAN KECIL
--FASA-FASA LATIHAN
--MESO (1-3 BULAN)
--MAKRO (2-8 MINGGU)
--MIKRO (7 HARI)
--SESI (1-3 UNIT)
( Sumber Rujukan Sains Anda )